Prevence parazitů: 7 návyků, které snižují riziko

1. Hygiena rukou

Ruce jsou hlavním přenašečem vajíček parazitů. Klíčové je mýt si ruce:

• Před jídlem a přípravou pokrmů
• Po použití toalety
• Po příchodu domů
• Po kontaktu se zvířaty
• Po manipulaci s odpadem
• Po manipulaci s půdou nebo pískem

Pro správné mytí je třeba použít mýdlo a teplou vodu, mýt alespoň 20 sekund – včetně prostoru mezi prsty a pod nehty.

2. Krátké nehty a péče o ně

Pod nehty se mohou ukrývat vajíčka parazitů. Proto je důležité:

• Pravidelně stříhat nehty (u dětí krátce)
• Čistit prostor pod nehty kartáčkem
• Vést děti k tomu, aby si nehty nekoušly
• Upozorňovat děti, aby si neškrábaly oblast konečníku

3. Bezpečné zacházení s potravinami

• Omývání zeleniny a ovoce – důkladně pod tekoucí vodou
• Tepelná úprava masa – vnitřní teplota minimálně 70 °C
• Oddělení prkének – nepoužívat stejné prkénko na maso a zeleninu
• Omývání rukou po manipulaci se syrovým masem
• Nepít vodu z neznámých zdrojů – zejména v přírodě
• Nekonzumovat nepasterizované mléčné výrobky

4. Pravidelná péče o domácnost

• Praní ložního prádla – na 60 °C alespoň jednou týdně
• Výměna ručníků – každý člen domácnosti má vlastní
• Čištění koupelny a toalety – pravidelně dezinfekčními prostředky
• Vysávání koberců – minimálně jednou týdně
• Mytí dětských hraček – plyšové na 60 °C, plastové mýdlem
• Vytírání podlah – zejména v koupelně a na toaletě

5. Pravidelné odčervování mazlíčků

Domácí mazlíčci mohou být zdrojem parazitů přenosných na člověka. Mezi základní opatření patří:

• Pravidelné odčervování dle doporučení veterináře
• Mytí rukou po kontaktu se zvířetem
• Nenechávat mazlíčky lízat obličej a nádobí
• Odstraňovat exkrementy z prostředí
• Pravidelné čištění pelíšků a misek

Více v článku Parazité od domácích mazlíčků.

6. Opatrnost při cestování

• Pít pouze balenou nebo převařenou vodu
• Jíst pouze tepelně upravené jídlo
• Vyhýbat se syrové zelenině a ovoci, které nelze oloupat
• Dodržovat hygienu rukou
• Mít s sebou dezinfekční prostředek na ruce

7. Podpora přirozené imunity

Silná imunita pomáhá organismu lépe se bránit. Mezi doporučení patří:

• Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály
• Dostatek spánku (7–8 hodin)
• Pravidelný pohyb
• Omezení stresu
• Dostatek tekutin
• Přírodní složky s tradičním použitím

Mezi tradičně používané přírodní složky patří:

• Měsíček lékařský – podpora trávení
• Černý kmín – podpora imunity
• Dýňová semena – tradiční použití při střevních obtížích

Prevence u dětí

• Krátké nehty a pravidelné čištění pod nehty
• Časté mytí rukou (alespoň 20 sekund)
• Praní plyšových hraček na 60 °C
• Omývání ovoce a zeleniny před konzumací
• Preventivní prohlídky u pediatra
• Vést děti k tomu, aby si nehty nekoušly

Více v článku Parazité u dětí.

Podpořte přirozenou obranyschopnost organismu

Cleorix kombinuje měsíček lékařský, černý kmín a dýňová semena v jedné kapsli.

Zjistit více o Cleorixu

Související témata