Střevní mikrobiom a parazité: Jak spolu souvisí

Co je střevní mikrobiom

Střevní mikrobiom tvoří obrovské množství mikroorganismů – bakterií, virů, hub a dalších. Celkem jich je v lidském těle přibližně 100 bilionů, což je více než počet lidských buněk.

Mikrobiom plní řadu klíčových funkcí:

• Rozkládá potravu a pomáhá vstřebávat živiny
• Produkuje vitamíny (např. K, B12)
• Chrání před patogenními organismy
• Ovlivňuje imunitní systém
• Podílí se na tvorbě neurotransmiterů
• Ovlivňuje psychiku a náladu

Jak parazité ovlivňují mikrobiom

Když se v těle usadí střevní parazité, dochází k několika změnám:

• Změna složení mikrobiomu – ubývají prospěšné bakterie
• Změna pH prostředí – parazité produkují látky, které mění prostředí ve střevě
• Úbytek prospěšných látek – parazité spotřebovávají živiny
• Zánětlivé reakce – tělo se brání, což mění prostředí ve střevě

Důsledkem je oslabení imunity, změny trávení a zvýšená náchylnost k dalším onemocněním.

Projevy narušené rovnováhy

• Nadýmání a plynatost
• Zácpa nebo průjem
• Neurčité bolesti břicha
• Únava a slabost
• Kožní problémy (akné, ekzém)
• Častá nachlazení
• Změny nálady a úzkost
• Potravinové intolerance

Jak obnovit střevní rovnováhu

Strava

• Vlákninová zelenina a ovoce
• Celozrnné obiloviny a luštěniny
• Fermentované potraviny
• Zdravé tuky (olivový olej, avokádo)
• Dostatek tekutin

Životní styl

• Pravidelný pohyb
• Dostatek spánku (7–8 hodin)
• Snížení stresu
• Omezení alkoholu a kávy

Probiotika a prebiotika

Probiotika

Živé mikroorganismy, které podporují střevní flóru. Najdete je v jogurtech, kefíru, kysaném zelí a dalších fermentovaných potravinách.

Prebiotika

Nestravitelné složky potravy, které slouží jako potrava pro prospěšné bakterie. Najdete je v česneku, cibuli, póru, chřestu, banánech.

Přírodní složky pro podporu mikrobiomu

• Měsíček lékařský – podpora trávení
• Černý kmín – podpora imunity
• Dýňová semena – tradiční použití při střevních obtížích

Tyto složky kombinuje přírodní doplněk stravy Cleorix.

Jak dlouho trvá obnova

Doba potřebná k obnově mikrobiomu závisí na:

• Délce narušení rovnováhy
• Věku a zdravotním stavu
• Dodržení stravovacích a režimových opatření
• Užívání antibiotik v nedávné době

První změny obvykle přicházejí po 2–4 týdnech. Kompletní obnova může trvat několik měsíců.

Podpořte střevní rovnováhu

Cleorix kombinuje měsíček lékařský, černý kmín a dýňová semena v jedné kapsli.

Zjistit více o Cleorixu

Související témata